人生100年時代の介護予防・フレイル予防人生100年時代の介護予防・フレイル予防

みんなで取り組むことが大切
フレイルってなんだろう?
どうやって予防するのかな?
どうしてフレイルになるのかな?
フレイルってなんだろう?
どうやって予防するのかな?
みんなで取り組むことが大切
どうしてフレイルになるのかな?

人生100年時代を、
いつまでも自分らしく

「フレイル」を
ご存知ですか?

年齢とともに心身の活力が低下し、要介護状態となるリスクが高くなった状態を「フレイル」といいます。フレイルを予防することは、その先にある要介護状態の予防につながり、健康寿命を延ばします。人生100年時代をいつまでも自分らしく歩んでいくために、知っておく!から介護予防・フレイル予防をはじめましょう。

今すぐスタート、
介護予防・フレイル予防

  • 知る

  • 予防と対策

  • 取り組み

フレイルの予防習慣3
プラス1

フレイル予防に大切なポイントは、「栄養」、「体力」、「社会参加」、それに「口腔」の“3プラス1”で、「食べて、動いて、人とつながる」というライフスタイルが効果的です。無理なく楽しく、フレイル予防に取り組んでみましょう!

  • 栄養
    (食べる)

  • 体力
    (動く)

  • 社会参加
    (つながる)

  • 口腔
    (お口の健康)