取り組み

運動でも食事でも、1人で実践するより、誰かと一緒に取り組むことが効果的です。高齢者の方が、様々な形で社会参加しやすい環境づくりについて、地域ぐるみで考えてみましょう。ご本人が無理なく予防活動を続けられるよう、また、地域を支える担い手としてその人らしく暮らせるよう、地域に住む一人ひとりが意識することが大切です。

都内区市町村が行っている体操や教室を紹介しています。お住まいの地域で興味のあるものが見つかったら、ぜひ参加してみましょう。また、住民同士で介護予防・フレイル予防の活動を行っているグループへのインタビュー記事も掲載しています。