このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
現在のページ 東京都福祉保健局 の中の 東京都多摩小平保健所 の中の 栄養に関すること の中の 「新しい日常」、「新しい生活様式」に関連した栄養・食生活情報 のページです。

本文ここから

「新しい日常」、「新しい生活様式」に関連した栄養・食生活情報

食生活を改善しよう~新型コロナウイルス感染症予防~

新型コロナウイルス感染症の予防には、三密(密閉、密集、密接)を避けることと、マスクの着用や、手洗いの徹底などが大切です。
また、体の免疫力を高めるための健康維持の基本は、「栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な休養」です。
食生活は、「主食」、「主菜」、「副菜」を基本に、食事のバランスを心がけましょう。

栄養バランスのとれた食事=「主食」、「主菜」、「副菜」がそろった食事+「減塩」

「主食」、「主菜」、「副菜」がそろった食事の回数が多い人ほどバランスよく栄養素や食品がとれます。

当圏域では減塩も意識することとしています。

栄養バランスのとれた食事の図

新型コロナウイルスに関する栄養情報

お問い合わせ

このページの担当は 多摩小平保健所 生活環境安全課 保健栄養担当 です。

本文ここまで

ローカルナビゲーションここから

栄養に関すること

ローカルナビゲーションここまで

以下 奥付けです。