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ひとりで悩んで
いませんか

東京都自殺相談ダイヤル

~こころといのちのほっとライン~

0570-087478

年中無休
14時

翌朝5時30分

※相談料は無料です。(別途、通話料がかかります。)
(0570で始まるナビダイヤルは、携帯電話の無料通話やかけ放題プラン等の対象外です。)

LINE相談

相談ほっとライン@東京 年中無休 17時~21時30分

  • ご相談に当たってはこちらのページをご確認ください。
  • こんなことで悩んでいませんか?

    人が輪になっているイラスト

    自分ひとりで抱えるのって、つらいですよね。

    まずは、信頼できる身近な人に相談してみましょう。

    身近に相談する人が見つからない場合は、専門の相談窓口もあります。

    お悩み別に、専門の相談窓口を掲載しています。 ページトップへ

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    悲しい、寂しい、つらい気持ちを抱えていると、
    こんな変化が生じることがあります。

    医師のイラスト 医師のイラスト
    • イライラが止まらない
    • 食欲がない
    • 眠れない
    • 頭やお腹が痛い
    • やる気が出ない
    • 学校に行きたくない

    自分や身近な人の変化に気づいたら・・・

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    イラスト:細川貂々

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