1週間をどう過ごし、自分時間をどう活用しているか2人のケースを紹介します。P70に登場のMさん。自由時間のほとんどは絵を描く時間に。運動不足にならないよう、毎日散歩がてら買い物に行き、働く奥さまのために朝食のしたくも。月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日6:007:00起床起床起床起床起床8:00朝食朝食朝食朝食朝食起床起床朝食朝食9:00新聞掃除新聞新聞掃除掃除新聞掃除洗濯新聞掃除新聞10:00新聞洗濯絵を描く絵を描く絵を描く絵を描く11:00買い物絵を描く12:00読書読書料理英語（ラジオ）英語（ラジオ）英語（ラジオ）英語（ラジオ）英語（ラジオ）昼食13:00昼食絵を描く絵を描く14:00絵を描く妻と買い物15:00絵を描く友人来訪英会話16:00映画を観る17:00歯科18:00買い物買い物買い物絵の具購入19:00コーヒー買い物夕食20:00夕食夕食夕食夕食新聞 テレビ夕食（外食）21:00新聞 テレビ新聞 テレビテレビ22:00入浴入浴入浴入浴入浴入浴23:00夜食24:00就寝就寝就寝就寝就寝就寝就寝Ｍさん（72歳・男性）実録！ これからライフの1週間のぞいてみました母訪問（グループホーム）母訪問（グループホーム）母訪問（グループホーム）＊表内のグリーンは自分時間、ピンクは食事、ベージュは寝起き・入浴を示す76
元のページ ../index.html#78