私たちの体はどう衰えていくのでしょうか？ 50代になると老眼によりものが見えづらくなり、65歳くらいになると足腰の力の低下を実感。70歳くらいから握力やかむ力が徐々に衰え、75歳をすぎると本格的な老化現象が出てきます。ずっと元気で活躍するためには、健康寿命を延ばすことが大切です。そのために老化、そしてフレイルについて知ることから始めましょう。とはいえ、右ページのグラフでも分かるように、老化の進行には個人差があります。多くの人がフレイルになるのは80代後半（C）ですが、90歳をすぎても元気なパターン（D）もあれば、生活習慣病の影響などでもっと早くフレイルになる場合（A、B）もあります。50歳～64歳太り過ぎは気になるけど、元気！70歳ごろから徐々に機能が低下老化があちこち出てくる65歳～74歳75歳～心身の衰えは年齢とともにやってくる！老化について知っておこう健康寿命を延ばすにはフレイルを知ることから！112
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