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「東京フィフティ・アップBOOK」の内容
「東京フィフティ・アップBOOK」を読んでみる
本Partでは、健康寿命を延ばすための様々なポイントを、フィフティ・アップ世代と60代後半とそれぞれの年代別にご紹介しています。
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フレイルとは
フレイルは簡単に言うと、「健康」と「要介護」の間の状態のこと。早めに気づいて適切な対応をとれば、健康な状態に戻れます。その対策は、50代から始め、右図のように重きを置くポイントを主に65 歳ごろから切り替えていくとよいでしょう。
