大切な人を突然亡くされた方へ

　大切な人を亡くした時、遺された方はいろいろな感情を抱き、こころやからだに様々な変化があらわれます。それは誰にでも起こることです。
　また、こころに生じる感情の強さや、からだに現れる症状の種類や程度の重さなど、遺された方によって一人ひとり違います。

大切な人を亡くされた方に起こりやすい、一般的なこころやからだの変化

○こころ

亡くなったことが現実だと思えない
集中してものごとを考えられない
亡くなった人のことをいつも考えてしまう
亡くなった人の声が聞こえたり、姿が目に浮かんだりする
「自分は何もできなかった」という無力感におそわれる
「自分が悪いことをしたのでは・・・」と自分を責める
亡くなった人のことについて、思い出せないところがある
自分が置き去りにされた気持ちになり、亡くなった人のことを恨んでしまう
悲しいはずなのにホッとした気持ちになり、戸惑ってしまう
「今の悲しみからずっと抜け出せない」という気持ちにしばられる

　　　　　　　　　　など
○からだ

眠れない
朝、寝床を出るのがおっくうである
疲れやすい
からだに力が入らない
うまく言葉が出てこない
めまいがする
息苦しくなる
下痢や胃痛など胃腸の具合が悪く、いつもすっきりしない
食事をしたいと思わない、あるいは逆に、いくら食べても満足しない
何を食べても味がしない

　　　　　　　　　　など

悲しみの中でも必要な手続き（一般的なもの）

・区市町村
　死亡届（7日以内）及び火葬・埋葬許可申請書の提出、国民健康保険資格喪失届(14日以内)、葬祭費の受取り、国民年金停止手続き、遺族基礎年金等受給手続き
・税務署
　故人の確定申告手続き、医療費控除の手続き、相続税の申告
・年金事務所(旧社会保険事務所)
　厚生年金停止手続き、遺族厚生年金等受給手続き
・全国健康保険協会各都道府県支部(窓口は勤務先の場合もあります)
　埋葬料(費)の受取り

・銀行、郵便局、証券会社
　金融機関の預貯金の相続手続き、公共料金の引落し口座変更
・生命保険会社
　生命保険の受取り手続き
・勤務先、学校等への連絡

あなたはひとりではありません

大切な人を亡くされた方が集い、安心して素直に気持ちや思いをわかち合える場があります。
そして、日々の生活で何か困ったとき相談できるところもあります。
あなたは決してひとりではありません。