知っていますか？食品の栄養成分表示の活用方法

食品の表示は、消費者が食品を購入するとき、食品の内容を正しく理解し、選択したり、摂取する際の安全性を確保したりする上で重要な情報源となっています。栄養成分表示を見れば、気になる栄養成分が、どのくらい含まれているのかが分かります。食品の栄養的な特徴を知り、健康づくりに役立てましょう。

この栄養成分表示では、クッキー1枚あたりに含まれているエネルギー量や栄養成分を確認することができます。おやつに食べる場合、どのくらいの量がちょうど良いでしょうか。栄養成分表示の活用方法を紹介します。