抱えている困りごとや悩みを
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困りごとや悩み、地域に応じて相談窓口や問い合わせ先を表示しています。
問い合わせ先もございますので、ご確認の上、ご相談ください。
AIチャットボットで相談「こころコンディショナー」
- 都では、こころの悩みや不安を感じた時に、気軽に使用できるAIツール（チャットボット）の活用を検討しています。外部有識者等により制作されたこのAIツールは、「認知行動療法*」の考え方を取り入れています。気持ちが動揺したときに、気持ちの整理などにお役立てください。
- *こころの情報処理のプロセスに働きかけて、こころを軽くし、問題解決を手助けするアプローチ
- ※入力した内容によっては、適切ではない応答をする場合があります。
- ※AIチャットボットを使用しても、気持ちが軽くならず、支援が必要な場合は、窓口
にご相談ください。 
AIチャットボット概要（PDF：567KB）
身近な人の変化に気づいたら～ゲートキーパーについて～
- ゲートキーパーとは、自殺のリスクにつながるような悩みに気づき、声をかけ、話を聴き、必要な支援につなげ、見守る人のことです。 特別な資格は必要ありません。
身近な人のこころといのちを支えるために、あなたもゲートキーパーについて学んでみませんか？