野菜たっぷりバランスランチ・弁当メニュー

　成人が１日にとりたい野菜量は350ｇです。その３分の１にあたる野菜120ｇ以上を使用したメニューを掲載しています。
　分量、作り方が書いてありますので、是非チャレンジしてみてください。
※掲載メニューは、管理栄養士・栄養士養成校や関係団体から東京都食生活改善普及運動の取組としてご協力いただいたものです。

令和２年度

管理栄養士・栄養士養成校

	野菜たっぷりチーズタッカルビランチ 実践女子大学生活科学部食生活科学科健康栄養専攻３年生
	鮭と野菜のクリームスープランチ 昭和女子大学 輝け☆健康「美」プロジェクト
	野菜たっぷりのランチプレート 東京栄養食糧専門学校
	彩り野菜のフランス風プレートランチ 東京栄養食糧専門学校
	野菜たっぷり贅沢ロコモコプレート 東京栄養食糧専門学校
	野菜たっぷりランチ 東京栄養食糧専門学校
	栄養満点ボリューミーサンド 東京栄養食糧専門学校
	韓国料理ランチ 東京栄養食糧専門学校
	具沢山シチューランチ 東京栄養食糧専門学校
	鉄分と食物繊維が一度に摂れるご飯 東京栄養食糧専門学校
	キレイにすっきり！腸美人弁当 東京栄養食糧専門学校
	栄養満点！肉巻きランチプレート 東京栄養食糧専門学校
	彩り豊かなタコライス弁当 東京栄養食糧専門学校
	#おうちカフェ 東京栄養食糧専門学校
	ガッツリ夏野菜withミルク!!キーマカレーランチ 東京栄養食糧専門学校
	夏野菜で夏バテ対策 東京栄養食糧専門学校
	ボリューミーなヘルシーランチ 東京栄養食糧専門学校
	ボリューム満点タコライスランチ 東京栄養食糧専門学校
	カルシウムしっかりみるくランチ 東京栄養食糧専門学校
	具沢山なヘルシービビンバ 東京栄養食糧専門学校
	スタミナ満点！緑黄色野菜たっぷり！～アスリート飯～ 東京栄養食糧専門学校
	オシャレで簡単休日ランチ 東京栄養食糧専門学校
	THE和食定食 東京栄養食糧専門学校
	彩り鮮やかランチ 東京栄養食糧専門学校
	食欲増進 夏にピッタリのランチ 東京栄養食糧専門学校
	野菜たっぷりロコモコ丼 東京栄養食糧専門学校
	野菜たっぷりまんぷくワンプレートランチ 東京栄養食糧専門学校
	夏野菜！ビタミンCたっぷりワンプレート 東京栄養食糧専門学校
	女性ウケプレートランチ 東京栄養食糧専門学校
	短時間で野菜が摂れる簡単ランチ 東京栄養食糧専門学校
	彩り野菜のプレートランチ 東京栄養食糧専門学校
	コロナに負けるな「野菜バッチリワンプレートランチ」 東京栄養食糧専門学校
	食欲の下がる夏にピッタリランチ 東京栄養食糧専門学校
	おうち時間でもバランス良くがっつりランチ！ 東京栄養食糧専門学校
	働くサラリーマン必見！ふわトロオムライス～クリームソースがけ～ 東京栄養食糧専門学校
	冷たいうどんで夏バテ予防！ 東京栄養食糧専門学校
	大満足ワンプレートランチ 東京栄養食糧専門学校
	カラフル納豆シチューランチ 東京栄養食糧専門学校
	野菜たっぷりヘルシーランチ 東京栄養食糧専門学校
	家庭で簡単 美味しく"キレイ"に 鶏肉とお野菜の美魔女ランチ。 東京栄養食糧専門学校
	夏野菜ゴロゴロハンバーグランチ 東京栄養食糧専門学校
	夏野菜たっぷりエネルギーランチ 東京栄養食糧専門学校
	かぼちゃたっぷりクリーミーグラタン 東京栄養食糧専門学校
	夏バテ防止野菜たっぷりランチ 東京栄養食糧専門学校
	トースターで簡単夏野菜のチーズ焼き 東京栄養食糧専門学校
	鮭のミルクリゾット 東京栄養食糧専門学校
	手軽にサッとベジタブルランチ 東京栄養食糧専門学校

関係団体

	ハワイアントロピカルランチ 公益社団法人集団給食協会 メリックス株式会社
	野菜たっぷりバランスランチ 公益社団法人東京都栄養士会地域活動事業部

令和元年度

関係団体

カルシウム＆野菜たっぷりいろどり弁当 公益社団法人東京都栄養士会地域活動事業部