健康長寿に大切なのは？

高齢期を元気に過ごすためには、多少の病気があっても、生活機能が保たれていることが重要です。ここで言う生活機能には、1.「心身機能・構造」（心とからだの働きやからだの構造など）、2.「活動」（身の回りの行為や家事などの生活行為）、3.「参加」（家庭内の役割、仕事、地域社会参加など）の3つの機能が含まれます（図2）。これら3つの機能は互いに関係しています。例えば、病気で心やからだの働きが低下し、その結果、生活行為や社会参加などに制約が生じる場合もあれば、逆に、閉じこもりや社会的孤立など「参加」が極めて少ないために、徐々に心やからだの働きが低下し、その結果、ついには身の回りの行為ができなくなったりする場合もあります。これら3つの機能を維持・増進することが、フレイルの予防につながり、ひいては健康長寿にもつながります。