お知らせ
自宅でできる1日8ミッションで健康的な生活習慣を維持しましょう－健康生活応援チェック表のご紹介－
掲載日:2020年6月1日
新型コロナウイルス感染拡大防止の取組の影響により、各地域において、介護予防やフレイル予防の活動自粛が長期化しています。高齢者の方が居宅で過ごす時間が長くなると、「動かない」状態が続くことにより、心身の機能が低下するリスクが高まります。 以下にご紹介するチェック表を活用し、健康的な生活習慣を維持しましょう。
在宅時の健康生活応援チェック表「本日の8ミッション」
（東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チーム作成）
運動、栄養・口腔、社会・心理、セルフケアの4つの観点から、自宅で実践できる1日の行動目標（8つのミッション）が設定されています。
4つのパターン（4週間分）がありますので、通しで1か月実践していただくことが可能です。健康的な生活の習慣づけにぜひご活用ください。
＜おもて面（1週目）＞
＜うら面（1週目）＞
※チェック表は、下記リンク先からもダウンロードすることが可能です。
参考 厚生労働省のホームページ
厚生労働省のホームページにおいても、新型コロナウイルス感染症に関する高齢者向けの情報が公開されています。日々の健康を維持するための情報として、各自治体で行われているオリジナル体操等の様々な取組も紹介されています。
詳細は下記リンク先よりご確認ください。