本文へ移動

おさらいしてみる!食生活のこと。
Check 2 「やせ」の状態はどんなリスクがあるの?

「やせ」による健康リスク、
栄養バランスがいい食事の効果を合わせてチェック!

ショーコ

「やせ」は健康リスクを高めます。

栄養バランスが偏った食事やエネルギー摂取不足による「やせ」は、以下のような健康障害のリスクを高めます。

  • ・骨粗しょう症
  • ・貧血
  • ・卵巣・月経機能の低下
  • ・冷え
  • ・低出生体重児

栄養バランスのよい食事は、適正体重を維持するのに必要なだけではありません。十分な量の野菜や適量の果物を摂ることで、脳卒中や心筋梗塞、がんなどの生活習慣病のリスクを下げる効果もあります。また、糖尿病はやせていても油断禁物で、適切なエネルギー摂取と栄養バランスの良い食事が大切です。

もっと知りたくなったら
食生活が影響する健康障害についてもっと知りたい

他のテーマも読む!

Part1 まだ早いって思ってない? 子宮頸がんのこと
Part2 自分でチェック、始めよう 乳がんのこと
Part3 忘れてはいけない、女性に関係のあるがん 大腸がんのこと
Part4 自分の適量、知ってますか? お酒のこと
Part6 思春期から更年期まで。こころにも、ケアが大切です。 こころの健康のこと
Part7 自分にだけ、じゃない喫煙の健康被害。知っておこう。 喫煙のこと